Hvorfor er madpakken vigtig, hvad indeholder en sund madpakke, og hvordan smører vi forældre en madpakke, som ender i maven og ikke i bunden af tasken?

1/3 af det daglige energibehov
Madpakken skal dække cirka 1/3 af vores daglige energibehov – men den skal også smage godt! Vi har samlet nogle gode råd og en masse inspiration, så det bliver lidt lettere for dig at smøre en madpakke, der både falder i børnenes smag og samtidig indeholder fuldkornsbrød og masser af sundt pålæg, fisk og grønt, suppleret med frugt. Du kan selvfølgelig også hente inspiration til voksen-madpakken.

Se FDB's madpakke-folder  eller læs tre enkle råd, som gør det lidt nemmere at smøre en lækker madpakke

Smør din madpakke med Sebastian Klein
I FDB tror vi på, at børn får gode og sunde madvaner, når de selv får lov til at være med til at tilberede familiens mad – herunder smøre madpakker. Det handler om at prøve, lære, smage og skærpe børns nysgerrighed gennem viden og færdigheder. Derfor giver vi igen i 2010 FDB’s ca. 4.000 frivillige mulighed for at afholde aktiviteten ”Smør din madpakke med Sebastian Klein”. Her smører børnene sjove, skøre og ikke mindst sunde madpakker med Sebastian – og lærer lidt om det sundere valg undervejs.

Du kan læse om erfaringerne med ”Smør dine madder med Sebastian Klein” her.

Rigtig god fornøjelse med madpakkerne derhjemme,
– og velbekomme!