Et glas frugtsalat – med kokos og en lille smule chokolade
|
|
Mørk let bitter chokolade smager herligt til sød og syrlig frugt. En anretning fuld af antioxidanter.
| Kategorier: |
|
| Ingredienser: |
|
Til 4 personer:
2 bananer
2 appelsiner
2 kiwi
2 dl hindbær
4 ruder (ca. 30 g) mørk chokolade 70 %
2 spsk kokosmel
Skær frugten, undtagen en af appelsinerne, ud i mindre stykker.
Kom frugt, bær, kokos og hakket chokolade i fire glas.
Skær appelsinen lige over og pres saft over hele herligheden og server.
Energi pr. pers: 790 kilojoule
Energifordeling: Protein 6 %, Kulhydrat 70 %, Fedt 24 %
Fra hæftet FDB Opskrifter på det lille måltid